Für eine optimale Lebenstätigkeit jeder Mensch sollte ein Produkte geeignet für ihn. Unter Ausschluss aus der Nahrung von Produkten, die nicht mit Ihrer Blutgruppe, verbessert die Funktion der inneren Organe, Systeme, gibt es einen Verlust von übergewicht und die Ausscheidung der Giftstoffe, Schlacken aus dem Körper.
Peter D ' Adamo glaubte, dass Menschen mit der gleichen Blutgruppe bringt etwas gemeinsam, und genauer:
- Neigung zu ähnlicher Krankheiten;
- ähnliche Modi Schlaf und Ruhe;
- identische Stressresistenz;
- die Notwendigkeit der Verwendung von identischen Lebensmitteln;
- ähnliche Biorhythmus.
In den folgenden Tabellen präsentieren wir die Produkte, die gegessen werden können bei jeder Blutgruppe.
Tabelle Ernährung nach Blutgruppe 1
Empfehlung
Inhaber dieser Blutgruppe sollten B-Vitamine und Vitamin K, sowie Nahrungsergänzungsmittel, in denen die Anwesenheit von Calcium, JOD und Mangan.
Ein charakteristisches Merkmal von Menschen mit 1 Blutgruppe — langsamerer Prozess des Stoffwechsels. Aus diesem Grund für die Gewichtsabnahme müssen Sie an bestimmte Regeln halten:
- Essen Sie mehr Leber und rotes Fleisch — diese Produkte helfen, um den Stoffwechsel zu beschleunigen;
- Essen Sie mehr Lebensmittel, in denen JOD vorhanden ist;
- Essen Sie radieschen, Rettich, weil Sie stimulieren die Produktion von Schilddrüsenhormonen;
- vollständig entfernen Sie aus der ration Weizen und alle Produkte daraus, Hülsenfrüchte, da Sie nicht geben Insulin produziert werden und stoppen den Stoffwechsel.
| Nützliche Produkte | Schädliche Produkte | Neutrale Produkte |
| Rindfleisch, Kalbfleisch, Lamm, Pute, Leber, Herz, Hackfleisch | Schweinefleisch, SCHMALZ, Schinken, Speck, Schinken, Fleisch Gans | Kaninchen, Fleisch von Hähnchen, Enten und Küken, Eier |
| Algen, Zander, frischer matjes, Heilbutt, Stör, frisch Hering, Kabeljau, Makrele, Forelle, Seehecht, Lachs | Europaeisches Hecht, europaeischs Wels, Kaviar, geräucherter Lachs, Wels, mariniert und gesalzen Hering | Karpfen, Zander, Tintenfisch, Stint, Barsch, Aal, Thunfisch, Krustentiere, Scholle |
| Lebensmittelqualität Kasein, alle Arten von Kuh-und Ziegenmilch, Kefir, Schmelzkäse und kuhkäse, Joghurt, Molke, Eiscreme, saure Sahne, Sahne | Hüttenkäse, Käse, Quark und Schafskäse | |
| Leinöl, Olivenöl | Öl Baumwollsamen, mais -, Soja -, Erdnuss | Fett Lebertran, Margarine, Butter, Sonnenblumenöl |
| Walnüsse, Kürbiskerne | Erdnüsse, Pistazien, Mohn | Haselnüsse, Nüsse, Zeder, Sonnenblumenkerne, Haselnüsse, Mandeln |
| Sojamilch, gefleckte Bohnen, Käse | Flotten Bohnen, Linsen | Grüne Erbsen, weißen und grünen Bohnen, Soja und schwarzen Bohnen, Erbsen Cayenne |
| Weizen Bagels, Grieß, Brötchen, Nudeln, Maismehl, Müsli, mais, Weizen, Polenta, Cracker, Haferkekse, Hafer und Weizen-Flocken, Brot, Weizen und mais, Mehl aus Hartweizen, Brot aus Weizenmehl | Getreide: Gerste, Buchweizen, Gerste, Reis; Roggen, Hirse, Reiswaffeln, Buchweizen und Roggenmehl, Gerste, Roggenbrot und Knäckebrot | |
| Petersilie, Curry, Pfeffer | Ketchup, Vanille, Zimt, Muskatnuss, schwarzer Pfeffer, Pickles und Marinaden, Essig: Apfel, Wein, weiß | Nelken, Senf, Marmelade und ein fruchtiger Gelees, Koriander, Lorbeerblatt, Zucker, Kümmel, Dill, Meerrettich, Schokolade, Fenchel, Honig, Paprika, Mayonnaise |
| Brokkoli, Süßkartoffeln, Kohlrabi, Lauch, Pastinaken, Brunnenkresse, Mangold, Paprika, Rüben, Topinambur, Kürbis, Chicorée, Spinat | Kohl: Stahlblech, Rotkohl, Rosenkohl, Chinesisch, Blumenkohl, Kohl; Rhabarber, Kartoffeln, Champignons | Zucchini, Austernpilz, Steckrüben, Karotten, Paprika, Tomaten, Gurken, Spargel, rote Beete, Sellerie, radieschen, Salat, Rettich |
| Tee aus Kräutern: Petersilie, Lindenblüten, Löwenzahn, Hagebutte | Tee: Johanniskraut, Huflattich, Klette, Holunder, | Tee: Weißdorn, Süßholz, Pfefferminze, Kamille, Echinacea, Schafgarbe, Himbeere, Thymian, Baldrian, Ginseng |
| Kirschen, Feigen, äpfel, Pflaume, Pflaume, Pflaume | Brombeere, Avocado, orange, Kokosnuss, Melone, Oliven, Erdbeeren, Mandarine | Ananas, Wassermelone, Banane, Berberitzen, Grapefruit, Preiselbeere, Kiwi, Trauben, Stachelbeeren, Rosinen, Birne, Blaubeere, Kirsche, Granatapfel, Zitrone, Himbeere, Heidelbeere, Johannisbeere, kaki, nektarine, Pfirsich, Preiselbeeren |
| Wodka, Weinbrand, Liköre, Kaffee, Coca-Cola, Limonade, schwarzer Tee | Wein: weiß, rot; Bier, grüner Tee |
Tabelle Ernährung nach 2 Blutgruppe
Empfehlung
Nehmen Sie B-Vitamine, Ascorbinsäure, Vitamin E. Retinol, er Vitamin A, ist es zulässig, bei niedriger Dosis nehmen.
Hilfreich für die Gesundheit der Elemente sind Selen und Chrom.
Eine Besonderheit der Vertreter der Gruppe 2 Blut — verminderte Sekretion von Magensaft. Aus diesem Grund ist die Verdauung von Fleisch erschwert. Aber dabei ist es zulässig Verzehr von Fleisch und Huhn in kleinen Mengen.
Aufgrund der Tatsache, dass Menschen mit einer solchen Blutgruppe zarte Schleimhaut des Magens, verboten, zu Essen stark gewürzte Speisen, saure Früchte und Beeren, salzige Lebensmittel. Wenn Sie möchten, verbessern nicht nur Ihre Gesundheit, sondern werfen zusätzliche Gewicht, dann versuchen Sie die Apfel-Diät ist, desto mehr diese Frucht kann man einen Menschen mit 2 Blutgruppe.
| Nützliche Produkte | Schädliche Produkte | Neutrale Produkte |
| Rindfleisch, Kalbfleisch, Lamm, Pute, Leber, Herz, Hackfleisch, Schweinefleisch, Speck, Schinken, Speck, Schinken, Fleisch Gans | Fleisch von Masthähnchen und Hühnern, Eier, Pute | |
| Lachs, frischer Hering, Karpfen, Kabeljau, Makrele, Zander, Makrele, Forelle | Krustentiere, Kaviar, Heilbutt, Wels, Flunder, geräucherter Lachs, mariniert und gesalzen Hering, Tintenfisch, Wels, Aal | Stint, Algen, Zander, Thunfisch, Stör, Barsch |
| Milch: Magermilch und Vollmilch; Eis, Sahne, Molke, kuhkäse | Ziegenmilch, Joghurt, Kefir, saure Sahne, Frischkäse, Quark und Schafskäse, hausgemachtes Quark | |
| Olivenöl und Leinsamen | Kokos, Butter, Erdnuss -, Baumwollsamen-und Maiskeimöl Butter | Kabeljau-Leber-öl, Soja-und Sonnenblumenöl, Margarine |
| Soja und schwarze Bohnen, Soja-Milch und Käse, gefleckte Bohnen, Linsen | Bohnen Marine | Cayenne und grüne Erbsen, weiße und Brechbohnen |
| Mehl: Hafer, Roggen und Buchweizen; Reiswaffeln, Buchweizen, Roggen, Roggen-Knäckebrot | Grieß, Bagels, Nudeln, Brötchen, Müsli, Roggen-Lebkuchen, Cracker, Weizen, Mehl aus Hartweizen, Weizen-Flocken, Brot und Vollkorn | Mais und Maisstärke, Graupen, mais-Mehl und Hafergrütze, Haferflocken Cookies, Hirse, Reis, Weizen-und Roggenbrot, Gerste, mais und Haferflocken |
| Senf | Essig: Wein, Apfel, weiß; Ketchup, Mayonnaise, schwarzer Pfeffer | Fruchtige Marmelade und Gelee, Vanille, Lorbeerblätter, Nelken, Petersilie, Koriander, Zucker. Dill, Curry, Meerrettich, Schokolade, Kreuzkümmel, Paprika, Fenchel, Honig, Muskatnuss, Pickles und Marinaden |
| Kohl: Stahlblech, Kohlrabi, Brokkoli, Austernpilzen, Lauch und Zwiebeln-Stift, Zwiebeln, Brunnenkresse, Karotten, Rüben, Pastinaken, Kürbis, Spinat, Topinambur, Chicorée, Mangold | Kohl: Blumenkohl, Rotkohl, Weißkohl, Chinesisch; Champignons, süße und scharfe Paprika, Kartoffeln, Tomaten, Rhabarber | Gurken, zucchini, Rosenkohl, Sellerie, kopfsalat, Steckrüben, rote Beete, Spargel, Rettich |
| Ananas, Pflaume, Preiselbeere, Kirsche, Blaubeere, Grapefruit, Feigen, Preiselbeeren, Zitrone, Heidelbeere, Kirsche, Pflaume, Apfel | Orange, Banane, Berberitzen, Melone, OLIVE, Kokos, Mandarine | Wassermelone, Granatapfel, Rosinen, Himbeeren, Erdbeeren, kaki, Pfirsich, nektarine, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Birne, Kiwi, Avocado, Weintrauben |
| Tee: Weißdorn, Baldrian, Klette, Ginseng, Johanniskraut, Echinacea, Kamille, Hagebutte | Tee: Himbeere, Linde, Erdbeeren, Minze, Löwenzahn, Süßholz, Minze, Thymian, Petersilie, Schafgarbe | |
| Rotwein, grüner Tee, schwarzer Kaffee | Wodka, Liköre, Schnaps, Bier, Limonade, schwarzer Tee, Coca-Cola | Wein weiß |
Tabelle Ernährung nach 3 Blutgruppe
Empfehlung
Menschen mit 3 Blutgruppe muss die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Magnesium, Lecithin und Süßholz. Die Vertreter dieser Blutgruppe anfällig für Gewichtszunahme.
| Nützliche Produkte | Schädliche Produkte | Neutrale Produkte |
| Kaninchen, Lamm, Eier | Schinken, Hühnerfleisch, Schweinefleisch, Herz, Fleisch, Ente, Speck, Fleisch, Gans, Schinken, Hähnchenfleisch | Leber, Kalbfleisch, Pute, Rindfleisch, Speck, Hackfleisch |
| Marinierter Hering, flussneunauge, Hecht, dorsch, Makrele, Zander, Seehecht, Forelle, Lachs, Scholle, Rotbarsch, Heilbutt, Stör | Krebstiere, Algen, Räucherlachs, Aal, Kaviar | Frischer und gesalzener Hering, Thunfisch, Wels, Karpfen, Fluss-Barsch, Stint |
| Schafskäse und Frischkäse, saure Sahne, Joghurt, Quark, Kefir, Ziegenmilch und fettfreie | Eis | Schmelzkäse, Käse zu speichern, Lebensmittelqualität Kasein, Käse, Milch, Molke |
| Olivenöl | Öl Kokos -, Erdnuss -, Sonnenblumen -, Maiskeimöl, Sojaöl, Baumwollsamenöl, Margarine | Leinsamen und Butter, das Fett der Leber von Kabeljau |
| Mohn | Die Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, Pinienkerne, Pistazien, Erdnüsse, Haselnüsse | Walnüsse, Mandeln |
| Soja-und Flotten-Bohnen | Linsen, gefleckte Bohnen, schwarze Bohnen | Milch Soja, Erbsen, Soja-Käse, Spargel und weiße Bohnen, Cayenne Erbsen |
| Haferkekse, Reis, Brot, Hirse, Reiswaffeln, Cornflakes Haferflocken, Mehl, Haferflocken | Grütze und Mehl von mais und Roggen, Weizen, Müsli, Buchweizen-Mehl, Vollkornbrot, Gerste, Weizen Bagels, Brot aus Weizenmehl, mais-und Weizen-Flocken, Roggen-Brot und Knäckebrot, Maisstärke, Gerste und Graupen, mais, Buchweizen | Kekse "Cracker", Mehl aus Hartweizen, Roggen-Lebkuchen, Grieß, Nudeln, Brötchen, schwarzer Pfeffer, Pickles und Essiggurken, Zucker |
| Meerrettich, Curry, Petersilie | Mayonnaise, Ketchup, Zimt | Essig: weiß, Apfel -, Wein -; Fenchel, Kümmel, Vanille, Schokolade, Fenchel, Marmelade, Nelken, Senf, Frucht-Gelee, Lorbeerblatt, Koriander, Muskatnuss, Honig, Paprika |
| Kohl: die chinesische, Blatt, Rosenkohl, Weißkohl, Rotkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Blumenkohl; Karotten, kresse, süße und scharfe Paprika, Süßkartoffeln, Mangold, Steckrüben | Tomaten, Kürbis, Rettich, radieschen, Rhabarber, Kartoffeln | Rübe, Gurken, Pastinaken, rote Beete, Salat, Sellerie, Spargel, Topinambur, Champignons, Chicorée, Austern, Spinat, Kohlrabi, Lauch, Zwiebeln, Zwiebeln-Stift, zucchini |
| Pflaume, Apfel, Pflaume, Kokos, Banane, Ananas, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Trauben | Oliven, Granatapfel, kaki, Berberitze, Avocado | Kiwi, Erdbeeren,Feigen, Zitrone, Himbeere, Stachelbeere, Pfirsich, nektarine, Kirschen, Johannisbeeren, Pflaumen, Heidelbeeren, Wassermelone, orange, Kirsche, Blaubeere, Birne, Grapefruit, Melone, Birne, Rosinen, Brombeeren |
| Tee: Süßholz, Ginseng, Beeren, Hagebutten, Petersilie, Himbeeren | Tee: Lindenblüten, Huflattich | Tee: Kamille, Löwenzahn, Bohnenkraut, Schafgarbe, Echinacea, Baldrian, Weißdorn, Johanniskraut, Pfefferminze, Erdbeerblätter |
| Grüner Tee | Lemonade, Vodka, Coca-Cola, Liköre, Cognac | Schwarzer Kaffee, Bier, weiß-und Rotwein |
Tabelle Netzteil nach 4 Blutgruppe
Empfehlung
Menschen mit einer solchen Blutgruppe eingenommen werden B-Vitamine, Zink und Selen.
Probleme mit übergewicht entstehen können bei der Einnahme von Verbotenen Produkten. Aus diesem Grund sollten Sie Ihren Konsum zu minimieren oder gar auszuschließen.
| Nützliche Produkte | Schädliche Produkte | Neutrale Produkte |
| Kaninchen, Lamm, Pute | Schinken, Hühnerfleisch, Schweinefleisch, Herz, Fleisch, Ente, Rindfleisch, Schinken, Hackfleisch, Speck, Kalbfleisch, Hähnchen, Gans Fleisch | Leber, Eier, Fett |
| Fluss Zander, dorsch, Barsch, Makrele, Thunfisch, Kaviar, Forelle, Makrele, Lachs, Wolfsbarsch, Stör | Mariniert und gesalzen Hering, Seehecht, Aal, Flunder, Tintenfisch, geräucherte Lachs, Krebse, Heilbutt | Fluss Barsch, frischer matjes, Karpfen, Wels, Barbe, Stint, Algen |
| Schafskäse und Frischkäse, Quark, saure Sahne, Ziegenmilch, Joghurt, Kefir | Schmelzkäse, Vollmilch, Sahne, Eis | Käse aus Kuhmilch, Molke, Magermilch |
| Olivenöl | Margarine, öl: Maiskeimöl, Sonnenblumenöl, Butter, Kokosnuss, Baumwollsamen | Lebertran, Leinsamen, Sojaöl, Erdnussöl |
| Mohn, Walnüsse, Erdnüsse | Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, Haselnüsse | Mandeln, Pistazien, Nüsse Zeder |
| Linsen, gefleckte Bohnen, Soja-und Flotten-Bohnen | Schwarze Bohnen | Milch-Soja-und Soja-Käse, Spargel und weiße Bohnen, Cayenne Erbsen, grüne Erbsen |
| Brot und Roggen-Knäckebrot, Reis Getreide, Reis-Waffeln, Mehl von Roggen und Hafer, Hirse | Getreide und Mehl Maismehl, Buchweizen, Cornflakes, Maisstärke, Buchweizen-Mehl | Kekse, Cracker, Roggen-Lebkuchen, Roggen, Weizen, Vollkornbrot, Bagels, Brot aus Weizenmehl, Weizen-Flocken, Gerste, Weizen Bagels, Grieß, Nudeln, Graupen und Gerste Getreide, Müsli, Mehl aus Hartweizen |
| Petersilie, Curry, Meerrettich | Essig: Wein, weiß, Apfel; Marinaden und Pickles, Pfeffer, Ketchup | Mayonnaise, Lorbeerblatt, Muskatnuss, Honig, Paprika, Zucker, Dill, Kümmel, Schokolade, Fenchel, Nelken, Vanille, Senf, Frucht-Gelee, Marmelade, Zimt, Koriander |
| Gurken, kresse, süße und scharfe Paprika, Pastinaken, Mangold, Sellerie, Süßkartoffeln, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl und Kupferblech | Radieschen, Rhabarber, Rettich, Salat | Kohl: Rosenkohl, Weißkohl, Rotkohl, Chinesisch, Kohlrabi, Kartoffel, Zwiebel-Stift, Zwiebel, Lauch, Rüben, Karotten, Rüben, Salat kochanny, Tomaten, Spargel, Kürbis, Topinambur, Champignons, Chicorée, Spinat, Steckrüben, zucchini, Austernpilz |
| Stachelbeeren, Preiselbeeren, Kiwi, Kokos, Zitrone, Kirsche, Pflaume, Pflaume, Apfel, Preiselbeere, Trauben, Ananas, Grapefruit, Feigen, Kirsche | Berberitze, Banane, Granatapfel, kaki, Orangen, Avocado | Pfirsich, nektarine, Oliven, Heidelbeeren, Pflaumen, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Wassermelone, Melone, Brombeere, Birne, Erdbeere, Rosinen, Himbeere, Mandarine |
| Tee: Kamille, Süßholzwurzel, Beeren, Hagebutten, Echinacea, Ginseng, Weißdorn, Klette, Erdbeerblätter | Tee: Lindenblüten, Huflattich | Tee: Petersilie, Löwenzahn, Thymian, Schafgarbe, Baldrian, Himbeere, Johanniskraut, Minze |
| Grüner Tee, Kaffee | Limonade, Coca-Cola, schwarzer Tee, Wodka, Weinbrand, Liköre | Wein weiß und rot, Bier |
Fazit
- Abnehmen Ernährung nach der Blutgruppe kann man erst nach einigen Monaten die Einhaltung dieser Methodik.
- Bevor Sie die Einhaltung der neuen Ernährung, ist es ratsam seinen Arzt zu konsultieren.